| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 432克 | 芝士烤香蕉热量/卡路里1308千卡 | |||
 热量1308千卡,相当于堆肥262分钟消耗的热量300 | |||||
1、首先来张合照，所需的食材都十分简单。
2、拔掉香蕉皮，香蕉摆入烤盘，刷上一层黄油。入烤箱，180度叮10分钟。黄油的酥香味道已经让人按捺不住了。
3、烤好后，香蕉已经变的松松软软，从中间剖开，塞满芝士。
4、再刷上一层蜂蜜，入烤箱再叮5分钟。不用担心很甜，烤过的香蕉带着一股酸味，搭上蜂蜜正好合适。
5、好啦，芝士已经流出来了哦，搭上生菜和番茄，点赞！
6、切开外焦内嫩的香蕉，芝士丝丝香甜，入口酸甜糯软。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、降低胆固醇、聪耳等功效；可与芝麻、苹果、燕麦片搭配；与酸奶、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、杀菌等功效；可与南瓜子、桑葚、雪花梨搭配；与生菜、鹅蛋、香干相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、促进胃肠蠕动、保护眼睛等功效；与杨桃、鲈鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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