| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 159千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 芝麻蛋卷热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡,相当于潜泳31分钟消耗的热量900 | |||||
1、将黄油提前拿出来室温软化，加入白糖
2、用手动打蛋器搅拌均匀
3、筛入低粉
4、先加入一个蛋搅拌均匀
5、再加入一个鸡蛋再次搅拌均匀
6、最后成比较顺滑的状态即可
7、最后成比较顺滑的状态即可
8、加入适量的黑芝麻搅匀
9、电饼铛加热后倒入少许的蛋糊，用刮板迅速往四周摊薄摊匀，动作要快否则摊不开了一面变黄之后翻面再煎
10、煎好之后放面板上用擀面杖卷起来放置一会儿定型，以此类推。稍微放凉后变的很脆
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效；
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