| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 575克 | 蜜汁翅中热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于垒球242分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡翅中加酱料拌匀（时间充足放1小时左右，时间紧张频繁抓拌15分钟即可）。
2、放入微波炉大火三分钟取出。（微波为了更入味且节约烤制时间）。
3、摆上烤盘，鸡翅表面刷上一层蜂蜜（不要刷太多），入烤箱上下火190度30分钟（中间翻一次面）。
4、取出装盘上桌。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、美容、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、保护肝脏等功效；可与茼蒿、牛奶、雪梨搭配；与洋葱、螃蟹、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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