心太软的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、除腥臭怪味、预防高血压等功效；可与鹌鹑、枸杞子、薏仁搭配；与鱼肉、玄参、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、活血行气、止汗等功效；可与红豆、赤小豆、葡萄搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、预防高血压、延年益寿等功效；可与香蕉、海带、核桃搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与牛奶、茼蒿、黄瓜搭配；与茭白、腐竹、洋葱相克，同食可能会引起不适；