| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 鸡蛋串串香热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于缝衣服69分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡蛋打散放入盐，搅均匀，油热以后放入鸡蛋，摊鸡蛋饼，出锅
2、胡萝卜切成方块条，卷进鸡蛋饼，越紧越好，穿成串，完成。美美的过六一啦
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、解热烦等功效；可与小米、干辣椒、基围虾搭配；与甲鱼 、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、清污解毒、调味等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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