| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 椒盐皮皮虾热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡,相当于拉伸运动171分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备辅料
2、将皮皮虾洗净，过油大火炸两次，两次可以使皮皮虾的皮更脆！两次加起来不要超过7分钟！
3、最后，加点点油，爆香辅料，再放入炸好的皮皮虾，在撒匀椒盐粉！两分钟翻炒即可！
4、完成
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解神经衰弱、有利于病后恢复、补肾壮阳等功效；可与藕、丝瓜、燕麦搭配；与葡萄、南瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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