绿茶水晶粽的热量和减肥功效

1、绿豆泡一晚上

2、绿茶用开水泡上

3、泡好的绿茶用沙布过滤一下／

4、把西米倒到过滤完的茶水里，泡5分钟，千万不要泡时间长

5、这时候准备粽子叶，煮粽子叶不要煮时间长，那样叶子会发黄的，应该大火烧开，中小火煮40分钟就可以了

6、准备洗干净的葡萄干

7、西米泡好以后，捞出和绿豆、葡萄干、在放一点点油搅拌均匀，

8、这时就开始包了

9、这是包好的

10、锅里放水，大火烧开放入包好的粽子，蒸25分钟，西米粽子千万不要煮，一煮就没型了

11、在一张特写

12、这是蒸熟的粽子

13、在来一张