牛奶燕麦枸杞提子冰棒的热量和减肥功效

燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进血液循环、缓解压力、补充钙质等功效；可与黑米、橙子、绿豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、治便秘等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与菜花、果汁、钙粉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、延缓衰老、抗脂肪肝等功效；可与山楂、羊排、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

提子的热量43千卡（每100克）；具有益肝肾、补益气血、生津液等功效；可与蜂蜜、虾仁、糯米搭配；与白萝卜、龟、白开水相克，同食可能会引起不适；

炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、补充钙质等功效；