黑芝麻麻薯包的热量/卡路里_黑芝麻麻薯包的做法

1、这就是麻薯预拌粉，一包刚好200克，可以做大约18个麻薯包。
2、黄油切小块软化备用，把除了黄油外的所有材料混合均匀。
3、揉成无干粉的面团即可。
4、加入黄油，继续用手揉抓捏，一定要将黄油揉进面团，揉好的面团比较细腻，如果没有揉到位，后期烤好的麻薯包表皮特别粗糙，揉过度面团会特别沾，后期分割的时候只能用裱花袋挤到烤盘。所以全程建议用手揉面团，随时掌握面团状态，一但感觉沾手就不敢再继续揉下去了。
5、将揉好的面团分割成20克每份，揉圆即可，表面可以不用弄的特别光滑，后期烤至的时候加热会使面团自动趋于光滑。
6、烤箱中层，上下火，180度，20分钟左右即可。
7、专门试了下黄油没揉到位会怎样，这就是黄油没揉到位，未和面团很好混合，烤出来的麻薯包表层不光滑，有凹凸不平的感觉。
8、烤好的麻薯包，外面脆脆的，里面软软的。中间也可按自己喜好加入蜜豆、豆沙等内馅。

麻薯预拌粉的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有解热烦、养血发胎、延缓衰老等功效；可与玉米、海虾、青椒搭配；与消炎片、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与黑豆、甘蔗、木瓜搭配；与白砂糖、杨梅、果汁相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、提鲜、增进食欲等功效；与红豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻麻薯包的热量和减肥功效