| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 甘蔗汁 | 克 | 228千卡 | 65千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 575克 | Mojito-冰爽一夏热量/卡路里258千卡 | |||

1、其实没有用到shaker,只是因为想着要调酒就条件反射地拿了出来……柠檬要用到两只哦。

2、今天不用百加得,用Havana Club。

3、把七八片薄荷叶放在杯里拿木勺子不停地戳戳戳~节省容器咱们就不另起捣臼了。

4、戳到这样有点软趴趴出汁

5、挤入一整颗青柠汁

6、甘蔗榨汁(没有就用糖浆,糖浆量要少,因为比甘蔗汁甜),取约30-40ml,看你喜欢的甜度,倒入杯中,加一些冰块。之后倒入60ml朗姆酒,搅匀。

7、加入一颗切两半的青柠

8、加入一整枝薄荷枝,薄荷枝要长,要能伸出杯外

9、最后加入汤力水或苏打水,轻轻搅匀即可。冰冰凉凉,甘爽的口感最适合炎热的夏日午后!快来给自己调一杯吧!

10、Mojito实在是经常喝,图片太多了随便发一个上来。谢谢大家的观看!
薄荷叶的热量70千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;
甘蔗汁的热量65千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和胃润肠、健胃、助脾健胃等功效;可与牛奶、粟米、牛肉搭配;与海鲜相克,同食可能会引起不适;
冰块的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有热肿、止烦躁、治烫伤等功效;
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