| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 601克 | 东京香蕉卷热量/卡路里1386千卡 | |||
 热量1386千卡,相当于滑旱冰198分钟消耗的热量420 | |||||
1、东东，不是很全
2、分离蛋黄蛋清，蛋黄打撒。
3、蛋黄中加入水和油，20g糖，搅拌均匀。
4、筛入低筋面粉，z字形搅拌至光滑无颗粒。
5、搅拌好的面糊光滑细腻无颗粒。
6、找一个小碗加入适量巧克力酱。
7、蛋白打发至干性发泡。
8、分别做出深色和浅色可可面糊，烤1分钟。
9、将剩余可可面糊加入原味面糊中，加入蛋白翻拌均匀。倒入烤盘170度30分，自家烤箱脾气。
10、在烤蛋糕的同时我们来做馅。香蕉捣成泥，加入一个鸡蛋，20g玉米淀粉。
11、加入50g牛奶拌匀。
12、放入锅中小熬煮至浓稠。入冰箱冷藏。
13、考好的蛋糕取出，倒扣晾晾。
14、分成4份。
15、开始卷了，加入一大勺酱，休息下面放一张大一些的保鲜膜，有纹路的一面朝下。
16、卷好，两头拧紧。忽略那个照片。
17、都卷好了，那几个胖子是因为贪婪然后馅放多了，要炸！
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鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与基围虾、桂圆、圆生菜搭配；与茶叶、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、抗衰老、养颜等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、滋阴、抗菌抑菌等功效；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、降血压、治疗高血压等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、润肠道、预防便秘等功效；可与李子、燕麦片、川贝母搭配；与西瓜、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
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