| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于游泳38分钟消耗的热量600 | |||||
1、将柠檬用盐摩擦表面去除表面的蜡，洗好后切成圆薄片，看别人的攻略是要去除籽，我忘了，感觉也没有什么区别。
2、一层柠檬一层蜂蜜装入密封的玻璃罐，放冰箱冷藏两天左右就可以啦！
3、每次喝的时候舀两勺蜂蜜一块柠檬，用温水冲泡，可以冲泡两到三次哦！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、健脾、止咳等功效；可与羊排、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与橙子、雪花梨、南瓜子搭配；与鹅蛋、白开水、大米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
