| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 501克 | 有层次的馅饼热量/卡路里1514千卡 | |||
 热量1514千卡,相当于垒球303分钟消耗的热量300 | |||||
1、温水和面！为了面的柔软
2、用刀切成相等的
3、擀成圆形，总刀切掉一块
4、把馅铺上，切记边缘不要沾油或者馅，为了后期方便摁在一块
5、沿着边缘翻上去，边缘摁上！
6、总擀面杖轻轻上下擀下，薄一些
7、上电饼铛！如果有平底锅，个人感觉还是用平底锅煤气做出来的更好！
8、做个有层次的银吧哈哈！！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有止消渴、润肠胃、滋阴等功效；可与西瓜、鸡腿菇、菜花搭配；与田螺、鹌鹑、牛排相克，同食可能会引起不适；
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