| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 铁皮石斛 | 克 | 55千卡 | 213千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 199克 | 破壁铁皮石斛热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于打扫15分钟消耗的热量228 | |||||
1、铁皮石斛鲜条叶子先食，叶子口感不如条，这里一些洗净的叶子加上一根洗净去外膜的鲜条，放入破壁杯，加一杯水盖上盖子，放在破壁机上，果疏键。
2、剩30秒关闭机器，倒出配上红枣枸杞，可以享用！坚持每天喝，提高免疫力哦！
铁皮石斛的热量213千卡（每100克）；具有疏清虚热、强筋健骨、滋阴清热等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
