| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 糖渍蔓越莓热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡,相当于有氧拳击操24分钟消耗的热量600 | |||||
1、冰冻蔓越莓果清洗两遍
2、加入白糖，用小勺轻轻搅拌，使每一位蔓越莓果都能裹上一层白糖
3、盖上盖子，放在冰箱里冷藏保存，时间越久，腌得越透，味道越好
4、这是腌了两天的蔓越莓，颗颗诱人
5、酸酸甜甜
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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