可颂小面包的热量和减肥功效

1、除黄油外所有的材料混合成团，后加入20克黄油揉成拉出薄膜的光滑的面团。

2、盖膜放置温暖处发酵。

3、约两倍大时取出，注意宁发不足也千万别发过头！

4、面团排气拍扁盖膜放冰箱冷冻20分，包入用黄油提前软化装保鲜袋擀成合适大小的片状也冷冻20分。

5、辅少许高粉防粘，将面团擀长方形大片包入黄油片捏紧(注意排出空气贴紧包入)

6、将面团收口向下左右互叠第一次三折，然后盖膜放冰箱冷冻20分。取出后再擀成长方形大片，第二次三折，再冷冻20分，然后重复共三次三折。

7、很多朋友会擀破皮露出黄油，冷冻是为让黄油降温，让黄油和面团的温度趋于一致。擀面时用力均匀，先如图这样从中间至两边先按压，反复轻按，再慢慢的温柔的擀开，如果你一下子用力去擀肯定会露油！

8、最后三折完擀开成长约60cm宽约20cm厚约0.4cm的大面片，切去左右两侧不规则的边儿(不要扔可以一起烤但提前取出)，切成八等份。

9、28度左右二发。

10、二发温度不能过高！不必发过大约1.5倍左右。表面刷蛋液(可不刷)。

11、烤箱210度上下火预热十分钟！充分预热！烤15分~20分左右。少许露油正常，底部外层都酥脆。

12、虽然黄油含量很高，口感鲜咸酥脆一点不腻。

13、第二天可以回炉一下再吃。