娃娃菜米糊 宝宝辅食微课堂的热量和减肥功效

1、首先我们准备好需要的食材。

2、娃娃菜洗净后，切成小块。

3、切好后再放入水中清洗一遍（经过2次清洗）。

4、起锅烧水，水开后放入娃娃菜，用大火煮熟。

5、放入辅食机中。

6、打至细腻无颗粒（如果不够细腻，可用筛网过滤）。

7、准备好米粉和娃娃菜泥，按照米粉：娃娃菜=10:1的比例准备。

8、用温水冲调米粉，边加水边搅拌。

9、再加入菜泥搅拌。

10、搅拌均匀即可。

11、剩下的胡萝卜泥放入辅食盒中，冰箱冷藏（冷冻）保存。