| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 辣椒丝炒肉热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡,相当于排舞118分钟消耗的热量270 | |||||
1、将肉切成丝状，加入少许料酒，酱油，十三香，淀粉，进行搅拌，待用
2、将青椒切成喜欢的形状，丝，片，都可以，油锅加热，放入姜蒜翻炒提味，倒入提前准备好的肉翻炒，两分钟倒入辣椒翻炒，加入盐，鸡精等调料
3、OK，出锅！如此简单，伙伴们赶紧试试吧！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、润肌肤等功效；可与冬瓜、丝瓜、白菜搭配；与鲫鱼、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、促进消化、促消化等功效；可与糙米、鳝鱼、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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