| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 275克 | 蒜苗炒肉热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡,相当于画画239分钟消耗的热量270 | |||||
1、肉泡会，泡出血水
2、之后放锅里渣一下
3、蒜苗洗干净
4、也用水泡一下
5、之后先把肉丝放锅里炸，之后放蒜苗 就大功告成啦
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、促进消化、帮助消化等功效；
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