| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 24克 | 清炒玉瓜热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于俯卧撑4分钟消耗的热量480 | |||||
1、切好玉瓜
2、放入辣椒段
3、放入玉瓜加酱油翻炒
4、这道菜用腌蒜的醋味道会更浓
5、出锅加入蒜末
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有改善肝功能、降低胆固醇、降血糖等功效；可与排骨、莴笋、洋葱搭配；与鸡翅、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
