| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 乌米年糕热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡,相当于烫衣服121分钟消耗的热量120 | |||||
1、认识一下泡乌米饭的树叶。
2、把泡好的乌米放入面包机里，加入150g的水；这个泡好的乌米不是很黑主要原因是水放多了啦，不过做出来的年糕的颜色就很好哦！
3、按面包机年糕档，开始
4、在还有二十五分钟的时候按暂停，放入白砂糖
5、面包机提示音响起后就可以倒出，趁热放入不粘的容器里，我放的是不粘的烤盘，固定形状后放一晚上。
6、切成喜欢的形状，可以当成零食吃哦！
7、成品
8、颜色很正吧^?_?^
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、促进伤口愈合、调味等功效；
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