黑胡椒意大利面的热量/卡路里_黑胡椒意大利面的做法

1、意大利面放入锅里煮10分钟左右，可以尝一尝没有硬心就可以了。
2、平底不粘锅，把西红柿切丁，洋葱切好，肉馅还有虾肉一起放入锅内翻炒，（先放肉馅翻炒一会在放蔬菜和虾肉）然后放入黑胡椒汁，我喜欢这个味道辣辣的所以放的比较多，可以根据自己口味调整。放少许盐就可以了。
3、把煮好的面还有炒好的酱在一起拌一拌就好了。
4、成品味道非常不错，第一次上传作品也不太清楚流程希望大家可以喜欢。

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、生津液、解热毒等功效；可与白菜、香菇、扁豆搭配；与北极虾、荞麦、梨相克，同食可能会引起不适；

虾肉的热量48千卡（每100克）；具有催乳、预防动脉硬化、提高性欲等功效；可与韭菜、豆苗、火龙果搭配；与樱桃番茄、洋葱、橄榄相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、健胃消食、促进消化等功效；可与西葫芦、山楂、圆白菜搭配；与地瓜、鱼头、草鱼相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、促进消化、消炎等功效；可与猪骨、羊排、牛肉搭配；与皮皮虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒意大利面的热量和减肥功效