馒头的热量和减肥功效

1、将干酵母和泡打粉加入面粉中拌匀
2.将事前用开水化开的冰糖水放至温水后分次加入面粉中搅拌(爷爷奶奶爱吃有甜味的馒头，而且我始终喜欢冰糖的原因，所以用的冰糖！各位小主也可以选择做淡馒头，只放温水即可！也或者放白砂糖)

2、和面成团，面盆和手上都不粘面即可
2.用打湿的蒸布盖在面团上以免面团表面变干(温度高时可直接用这个方法等它发酵)，也可以将面团放在盆中盖上盖子静候发酵
?还有一种发酵方法:你可以将面团直接分切成各个剂子，让它们单独发酵

3、面团发酵至它的两倍大小后，即发酵成功了，再揉面，将面团空气排出，然后把面团揉搓成馒头形状，放置片刻，让它们再次饧发

4、蒸锅中放上打湿的蒸布(超市有售)，也可以不用蒸布，在蒸笼隔片上抹上少许色拉油即可

5、上锅开蒸了！这里有一个窍门，如果是已经搁置饧发好的面团，可以直接烧开后入锅蒸制，若是没有饧发透的面团，则冷水入锅蒸制，因为在水逐渐加温的过程中，对面团也可以起到饧发的作用

6、水烧开后15分钟左右即可关火！但不能开盖哦，要继续等10分钟左右，待锅的温度降下来后再开盖，这样不至于大白馒头因为热胀冷缩的原理而影响了它的美观

7、完成！