| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 正宗奶白鲫鱼汤热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于冲浪304分钟消耗的热量108 | |||||
1、先把鲫鱼煎半熟
2、加水末过鲫鱼，一般煮好三碗水。加入姜，料酒。
3、加入开水大火十分钟，然后小火二十分钟，最后出锅前加入葱段。香喷喷的鲫鱼汤就煮好了。
4、好香好甜的成果。
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳汁、美容抗皱、健脾利湿等功效；可与薄荷、蘑菇、红豆搭配；与排骨、猪大排、火腿相克，同食可能会引起不适；
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