橄榄菜意面的热量和减肥功效

1、烧开水后加少许盐，放意面煮10分种再加盖焖一会（不同粗细的意面煮的时间不同，也看个人喜好口感软硬）可以先捞一根咬一下看看，然后自己掌握哦。

2、煮好的意面过凉水。

3、装盘，依个人口味加适量橄榄菜拌匀。

4、橄榄菜比较咸了，里面也有油，无需再加其他调料。还可以加培根火腿等或是蘑菇洋葱等蔬菜。