| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 羊肉沫热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡,相当于游泳92分钟消耗的热量600 | |||||
1、先把羊肉切成沫，放好调料，倒入适量的滚水2把锅的水烧滚，把盆放入锅内，顿15～20分钟，顿好好看汤多在收一下汁。
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、补精血、温中暖下等功效；可与辣椒、香菜、白萝卜搭配；与西瓜、豆苗、海螺相克，同食可能会引起不适；
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