| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 357千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 473克 | 最传统的桑葚果酱做法热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡,相当于高抬腿49分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好材料。
2、用料理机把桑葚打碎。（没有料理机的可以用勺子压下。）
3、加入冰糖，柠檬汁小火熬，我差不多熬了20多分钟吧！
4、熬到这个稠度就差不多了！（喜欢稠的久多熬下。）
5、趁热放入洗好的干燥瓶中，密封保存！
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、润肺止咳等功效；可与香蕉、鸭梨、石榴搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、止咳、生津等功效；可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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