| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 素炒丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于槌球24分钟消耗的热量150 | |||||
1、切好
2、油热把他们统统放进去
3、丝瓜有点变色加盐，翻炒一会儿放入少量水，把丝瓜味道熬出来
4、起锅，撒上少许味精
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、凉血解毒、解暑除烦等功效；可与虾、五花肉、菊花搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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