黑芝麻核桃酸奶的热量和减肥功效

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有抗衰老、促进骨骼发育、养颜润肤等功效；可与冰糖、枸杞子、杏仁搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有收敛、预防动脉硬化、滋养脑细胞等功效；可与鳝鱼、锁阳、百合搭配；与黄豆、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、美容、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；