| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 782克 | 橙香鸡翅热量/卡路里1078千卡 | |||
 热量1078千卡,相当于高抬腿135分钟消耗的热量480 | |||||
1、橙子皮切丝备用
2、鸡翅中切花刀备用
3、腌制鸡翅:鸡翅中放入葱姜、橙皮丝、盐、料酒腌制一会
4、锅内放少许油，4成热，将腌制好的鸡翅煎一下
5、将腌料用油炒一下，然后放入鸡翅，翻炒片刻，放一碗水，生抽。白醋一勺，白糖二勺，盐（根据个人口味），汤汁浓稠后，放三勺蜂蜜，橙肉粒，10分钟后出锅即可。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、益气、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、降低胆固醇、消食等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、虾、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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