电压锅焖鸡兼卤蛋的热量/卡路里_电压锅焖鸡兼卤蛋的做法

1、首先煮蛋，可以用电饭锅放张纸巾，加些水使纸巾刚好浸湿为宜！放入生蛋，按下煮饭键，等到跳至保温键再焖5_10分钟，即可取出剥蛋壳！也可用水煮，不过比较耗水和电！接着把鸡肉洗净放入电压锅！
2、泡香菇，准备好调料！等香菇泡软后洗净切成小块
3、将香菇一起放入电压锅，加入洗净的八角，剥好的蒜头，然后加入适量的盐、酱油、鱼露、料酒，再加入水没到食材为宜
4、按下鸡肉键，等待即可！！！

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、添髓、强筋骨等功效；可与首乌、冬虫夏草、茶树菇搭配；与鲍鱼、鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与圆生菜、羊排、海虾搭配；与消炎片、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、中寒呕逆、促进胃肠蠕动等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、防癌、防治肿瘤等功效；可与薏米、花菜、胡萝卜搭配；与鸽肉、海虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、降低胆固醇、止痒消肿等功效；

电压锅焖鸡兼卤蛋的热量和减肥功效