红油竹笋的热量和减肥功效

竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、宽胸利膈、清热化痰等功效；可与木耳、苦瓜、海参搭配；与红糖、猪小排、糖浆相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有促生长、降血压、降低胆固醇等功效；可与红酒、毛豆、豆浆搭配；与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、健脾胃、胃肠胀气等功效；可与圆白菜、白菜、鸡蛋搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；