| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 65千卡 | 43千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 木瓜牛奶热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡,相当于看电视113分钟消耗的热量90 | |||||
1、木瓜去皮去籽,切块,准备好纯牛奶和砂糖,砂糖根据你自己的喜欢可加可不加,爱甜就多加些.我加了约40克.
2、依次先加牛牛再放入木瓜和砂糖,按下真空料理搅拌键,(由于忘记拍图就用了这张了)一分钟后就可以享用了哦....
3、喜欢喝冰的朋友,可以木瓜冷冻了再来做..也可以加约50克冰块....成品图..
4、成品图..
5、成品图..
6、成品图..
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾消食、抗疫杀虫等功效；可与玉米面、蘑菇、牛奶搭配；与南瓜、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容养颜、润肠等功效；可与香蕉、黑豆、蜂蜜搭配；与金桔、西兰花、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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