超松软酸奶面包的热量/卡路里_超松软酸奶面包的做法

高筋面粉 150克、酸奶 50克、酵母 1克、水 35克、辅料：适量、高筋面粉 150克、白糖 45克、酸奶 25克、酵母 2克、盐 2克、全蛋液 30克、水 25克、黄油 18克、高筋面粉 150克、酸奶 50克、酵母 1克、水 35克、辅料：适量、高筋面粉 150克、白糖 45克、酸奶 25克、酵母 2克、盐 2克、全蛋液 30克、水 25克、黄油 18克

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、治疗便秘、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消炎、调味等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

超松软酸奶面包的热量和减肥功效