| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃 | 克 | 23千卡 | 46千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | ||
| 白凉粉 | 克 | 4千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 樱桃冰粉热量/卡路里177千卡 | |||
 热量177千卡,相当于保龄球运动59分钟消耗的热量180 | |||||
1、水烧开倒入保鲜盒中
2、倒入白凉粉
3、搅匀至白凉粉溶化无颗粒
4、放凉后入冰箱冷藏一小时
5、樱桃洗净去核切开放入白糖腌制一个小时
6、凝固成型的冰粉切小块
7、切好的冰粉倒入碗中加入腌好的樱桃（连樱桃汁一起倒入）
8、调入蜂蜜拌匀即食
9、好吃
10、好看
11、好看又好吃
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泄精、主水谷痢、美容等功效；可与绵白糖、银耳、蜂蜜搭配；与黄瓜、杨梅、牛肝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、保肝解毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、茼蒿、南瓜子搭配；与茭白、洋葱、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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