| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螺蛳 | 克 | 320千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 543克 | 家常炒螺蛳热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡,相当于干砌墙107分钟消耗的热量180 | |||||
1、因为是自己抓来的，所以要用老虎钳处理一下，夹好以后，洗干净备用
2、热锅凉油，下调料炒香
3、再下螺蛳翻炒
4、加生抽，盐，料酒，
5、再加点水，大火烧开，烧到收汁即可
6、下酒菜，还是不错的，一会功夫，就吃没了^0^
螺蛳的热量59千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热、解暑、醒酒等功效；可与蒜、车前子、白菜搭配；与文蛤、蛤蜊、牛排相克，同食可能会引起不适；
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