| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 643克 | 一颗柠檬冰茶热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡,相当于乡村舞84分钟消耗的热量270 | |||||
1、食材大合集
2、一袋红茶包倒入适量的开水泡开，待用！
3、柠檬不要切断，保持一颗，切成一片片！
4、把柠檬的汁用力挤到红茶杯里，挤完放一边，待用！
5、加入冰块
6、根据个人的口感加入蜂蜜或者果糖浆，也可以两者一起添进去，搅拌均匀
7、放入柠檬，拿出茶袋，就好啦！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、化痰、增强免疫力等功效；可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与黄瓜、茼蒿、梨搭配；与豆腐干、茭白、白开水相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治烫伤、治外伤、治皮炎等功效；
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