| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 8克 | 南瓜面包热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于爬泳2分钟消耗的热量480 | |||||
1、把材料搅拌好放入冰箱冷藏20小时，然后取出分成4份
2、用过筛器把面粉过筛平铺在每个面团上
3、用专用刀划开面团
4、划好的面包等待二次发酵50分钟
5、预热烤箱到200度，烤20分钟！
6、完成
7、擦牛油和果酱超级棒
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、帮助消化、治肝顺胃等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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