| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 青椒炒鸡蛋热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于减肥操4分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好食材
2、把青椒掰成块，鸡蛋打散备用
3、油烧热放入鸡蛋炒熟，不要炒太长时间，然后呈入小盘里备用
4、锅里再少加些油，烧热后放入青椒，炒到青椒皮冒泡了，就可以把鸡蛋放进去了。再加点盐，加点酱油，就可以出锅啦
5、我的酱油又放多了……下回不放酱油了，只放盐，吃原汁原味的
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、健胃消食、挡辐射等功效；可与紫甘蓝、苦瓜、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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