猫耳朵的热量/卡路里_猫耳朵的做法

1、两小块排骨炖烂，切成肉沫。西红柿切小丁。青豆先焯一下。小白菜切小片。
2.和面，醒30分钟。面擀得厚一点儿，切成小条，再切成小方丁。然后用手指搓成猫耳朵的样子。备用。
3.热锅倒油，放西红柿丁翻炒，直至炒烂，放排骨肉沫一起炒。之后将排骨汤倒入锅中，开锅后放青豆和猫耳朵，倒一丢丢儿童酱油。待猫耳朵差不多熟了的时候，放小白菜叶。出锅倒一滴香油。

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肠胃、解热毒等功效；可与白菜、南瓜、冬瓜搭配；与百合、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、润肠通便、促进消化等功效；可与西兰花、芹菜、西葫芦搭配；与鱼干、虾、白酒相克，同食可能会引起不适；

小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、止渴、清肺等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与醋、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、益肝养发、护发等功效；可与菠菜搭配；

猫耳朵的热量和减肥功效