| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 猪肉炖粉条热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡,相当于体能训练97分钟消耗的热量300 | |||||
1、配料备齐。
2、肉焯水备用。
3、小火将肉炒至微黄。
4、加几粒冰糖，炒至上色。
5、看，炒成这样就可以了。
6、中火将松茸、葱、花椒爆香
7、加一点酒，加酱油。
8、加水，把桂皮、香叶、茴香 八角放进去，小火煨熟。
9、加粉条。
10、粉条加进去以后，要经常翻炒，否则容易粘锅。
11、起锅加盐，加鸡精。装盘。
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有增强免疫力、促进胃肠蠕动、健脾胃等功效；
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