| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 麻圆热量/卡路里1345千卡 | |||
 热量1345千卡,相当于练武术102分钟消耗的热量790 | |||||
1、把白糖化开和糯米粉一起揉成面团
2、揉成自己喜欢的大小裹上多多的白芝麻，把白芝麻再紧紧的揉进团子表皮
3、然后就是倒入大量的植物油，油温有个五成热左右就可以下锅小火慢炸了，想要有空心的效果可以稍微按压麻圆，多按压几次，不要太大力了，我这个女汉子就是用大力了，然后裂了两个
4、上成品图咯！
5、看吧，空心的哦。
6、还是这张完美
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、护发明目、活血行气等功效；可与红豆、莲藕、乌鸡搭配；与仔鸡、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有益肝养发、降血压、促进骨骼发育等功效；可与梨、桑葚、香蕉搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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