| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 484克 | 牛肉汤泡馍热量/卡路里1658千卡 | |||
 热量1658千卡,相当于有氧运动284分钟消耗的热量350 | |||||
1、和面，发面
2、热模具
3、放面团
4、3分钟，两面焦黄，香脆
5、第二天吃可以切条。
6、可以用下面条的各种方法煮这个花馍馍
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、健脾厚肠、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、美容、降血压等功效；可与白玉苦瓜、紫菜花、蒜末搭配；与螺蛳、海蛎干、螺肉相克，同食可能会引起不适；
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