| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 468千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 蔓越莓酸奶沙冰热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡,相当于踢键子94分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料
2、把酸奶放冰箱冻四个小时
3、取出后用刀切成几块
4、全部放入原汁机
5、启动原汁机榨汁功能出来的是酸奶沙冰
6、我拍照拍得化了也好吃
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、固齿、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
