火腿肉松酥的热量和减肥功效

1、火腿切丁，放入肉松混合均匀，再拌入适量沙拉酱，让馅料有不定的粘度，便于将馅料团成圆团，包入油酥皮中

2、将油皮的用料混合，和成油皮，静置30分钟

3、将油酥的用料混合均匀，也静置30分钟

4、将油皮和油酥分成等量的小圆团，油皮每个约24克，油酥每个约20克

5、就油皮团擀成面片，包入油酥

6、包成圆球状，收口朝上

7、擀成长条状

8、然后从一端卷起，静置15分钟

9、将卷好的剂子再擀一次

10、擀成长条状

11、再从一端卷起

12、取一个剂子，从中间按下去

13、两头捏扁

14、擀成面皮，取适量馅料捏实，像包包子一样，包入面皮中

15、包好的肉松酥，收口朝下，摆在铺了油纸的烤盘上

16、烤箱上下火，220度预热

17、将肉松酥上刷上一层蛋液，撒上少许黑芝麻

18、放入预热好的烤箱中层，220度，上下火，先烤15分钟

19、到最后五分钟，或是肉松酥表面呈金黄色时，将下火调至200度，上火调至180度，再烤5分钟即可

20、出炉喽～