鲜虾玉子烧-爱的味道的热量和减肥功效

日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生津止渴、补脾益胃、降低胆固醇等功效；可与鳝鱼、桂鱼、韭菜搭配；与菠菜、猪血、竹笋相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、增强免疫力、降血压等功效；可与火龙果、香菜、枸杞搭配；与番茄、荷兰豆、木瓜相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃、胃肠胀气、促消化等功效；可与海虾、茄子、圆白菜搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、提鲜、止痒消肿等功效；