鲜虾蛋卷的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与羊排、牡蛎 、银鱼搭配；与红薯、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、通乳、促消化等功效；可与丝瓜、韭菜、燕麦搭配；与乌鸡、茶叶、山药相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、治肝顺胃、预防蛀牙等功效；与赤豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；