鸡蛋胡萝卜包子的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增强免疫力、胃肠蠕动等功效；可与菠菜、香菇、卷心菜搭配；与樱桃、柠檬、醋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、保护肝脏等功效；可与茼蒿、紫菜、丝瓜搭配；与甲鱼 、地瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有防冠心病、抗老化、增强记忆等功效；可与枣、莲子、苦菊搭配；与螃蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；