| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 238千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 香芒椰西热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡,相当于干活382分钟消耗的热量90 | |||||
1、切好芒果
2、将西米煮好过冷河，将芒果粒放在上面
3、椰浆加水，冰糖煮，淋上即可！
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、解渴祛暑、生津止渴等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、解毒、清热除火等功效；可与白果、高粱、梨搭配；
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