| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 火龙果思暮雪-果语榨汁机热量/卡路里194千卡 | |||

1、1准备材料,如图。我选择的是星星形状的模具哈。安慕希酸奶其实用了1.5盒。

2、火龙果切薄片,用模具压出星星花喔。十个就够啦。要薄喔,大概1mm,太厚了贴不上

3、贴花花,贴上之后要按压一下,贴紧不容易掉。这里大家可以自由发挥哈

4、倒酸奶,没过星星

5、切配料,把火龙果和芒果切丁丁,大约小拇指甲盖那么大

6、把丁丁放在酸奶上

7、用果语榨汁机换上冰淇淋头,把剩下的火龙果摇出果泥,浇在水果丁上

8、再撒些芒果丁在火龙果泥上,大功告成
芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有明目、抗癌、治便秘等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与食盐、大葱、大蒜相克,同食可能会引起不适;
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